Algunos tips:

○ Realizar los círculos con la cabeza sin quebrar la nuca para atrás. 

○ Poner las piernas flexionadas para las posturas, si no me permite la elongación, las estiro o busco la posición que me permita realizar los movimientos.

○ Al llevar los brazos a los costados, los estiro al máximo, intentando que el codo no quede flexionado.

○ Para la pinza de sentado, al bajar el tronco, la espalda la debo estirar lo más lejos posible y recién ahí, ir hacia las piernas. Una vez que llego, suelto todo el peso del cuerpo y relajo los músculos.

○ En el medio loto, una pierna flexionada y la otra estirada, centro mis caderas con mis piernas.

○ Para las torciónes, estirar la espalda, alinear los hombros y luego rotar, estirando bien toda la columna hacia arriba.

○ Podés ayudarte con un almohadón o ladrillo de yoga si no llegas al piso.

○ En la postura del perro mirando hacia abajo, mis talones hacen presión hacia abajo, mi espalda se estira y mis esquiones van hacia arriba.

○ Al realizar el balanceo sobre mis pies, intento llegar con las rodillas al piso, pero sin apoyarlas en él.

○ Para el puente debo realizar una rotación de pelvis en contracción y luego subirla.

○ Al traer las piernas al pecho nunca cruzar los pies.

○ En la relajación soltar todo el peso del cuerpo y distenderlo.